Ata Demirer, Tarık Ünlüoğlu, Necati Bilgiç, Nihal Yalçın, Özlem Türkad
Tür: Komedi
Yapım Yılı: 2012
Vizyon Tarihi: 27 Ocak 2012 Cuma
Daha fazlası için tıklayın…
Senaryo: Ata Demirer
Yapımcı Firma: BKM Film
Yapım Ülkesi: Türkiye
Orijinal Dil: Türkçe
Orijinal Adı: Berlin Kaplanı
Resmi Site: www.berlinkaplani.com/
Dağıtıcı Firma: UIP Filimcilik

Filmin Özeti

Ayhan Kaplan Berlin’de yaşayan, geçimini boksörlük ve bodyguardlık yaparak sağlayan bir Türk vatandaşıdır. Ayhan ve antrenörü Cemal için işler pek yolunda gitmemektedir. İkisi de artık hayattan bir mucize beklemektedir. Filmimiz olası bir mucize ihtimalini anlatmaktadır.

Saç yıkamanın en iyi yolu nedir?

Mümkün olduğunca az miktarda şampuan kullanın. Şampuanı; saç derinize masaj yaparak sürün ve bu sayede kan akışını hızlandırın. Saçlarınızı duruladıktan sonra bir miktar saç kremini saç uçlarınıza sürüp iki dakika bekletin. Saçlarınızı durulayın ve tekrar durulayın.

Saçlarımı ne sıklıkta yıkamalıyım?

Eğer bir gün saçınızı yıkamadan durabiliyorsanız; iki günde bir yıkayın. Kışın daha az yıkamaya çalışın çünkü kış mevsiminde hem hava daha kurudur hem de merkezi ısıtma sistemleri saçınızı nem yönünden zayıflatır.

Saçlarımı iki kere şampuanlamam şart mı?

Eğer her gün ya da iki günde bir yıkanma alışkanlığına sahipseniz; saçlarınızı yalnız bir kere şampuanlamanız yeterlidir. Bu sayede saç derisindeki doğal yağları da korumuş olursunuz.

Saçlarımı düzenli yıkamama rağmen saçlarım neden donuk görünüyor?

Saçtaki donukluğun genel nedeni yetersiz durulamadır. Biraz şampuanla saç derinize 30 saniye boyunca masaj yapın ve durulama işlemini üç defa tekrarlayın.

Saçlarımın hafif ıslak kalması zararlı mıdır?

Saçlarınızı sıcak fönle tamamen kurutmak, saç tellerinizin kırılmasına yol açar. En doğrusu saçlarınızı hafif nemli bırakıp kendi kendine kurumasını beklemektir.

Saç kremi kullanmak zorunda mıyım?

Saç türünüze göre krem ihtiyacı değişiklik gösterebilir. Kuru, uzun ve kalın telli saçlarınız varsa; her yıkamada saç kremi kullanmaya özen gösterin. İnce telli ve normal saçlarınız varsa; haftada bir kez kullanabilirsiniz.

Saç maskelerini nasıl uygulamalıyım?

Bitkisel ya da kozmetik saç maskelerinden en iyi performansı almak için maskeyi saçlarınıza uyguladıktan sonra sıcak havlu sarın. Bu sayede maskenin içeriğindeki etken maddeler; saçlarınıza daha iyi nüfuz edecektir.

Zayıflama göbek bandı, diğer inceltici ve kilo verme ürünlerinden farkı; kilo almaya sebep olan ana merkeze yani mide ve sindirim sistemine etki ederek tüketilmiş gıdalarda bulunan yağları ayrıştırarak vücuttan atılmasını sağlayarak kilo oluşumunu engelleyen ve incelmenize yardımcı olan Gece Kullanılmak Üzere Geliştirilmiş yeni nesil zayıflama ürünüdür.

Göbek eritme bandı hakkında düşüncelerinizi bizimle paylaşabilirsiniz.

Anne Hathaway, Selita Ebanks, Natalie Cole gibi ünlü isimlerin de davetli olduğu gecede İngiliz şarkıcı Rufus Wainwright da canlı bir performans sergiledi.

işte size yeni yılda hediye edebileceğiniz bir kaç fikir.

http://www.hediyedenizi.com/Hediye-Kat/22/Yilbasi.htm

linkinden yılbaşı hediyelerine göz atabilirsiniz.

Zar titreşmeye başlayarak titreşimleri kemikçiklere iletiyor. Orta kulak kemikçikleri titreşimi iç kulağa taşıyor. İç kulakta işitme hücreleri harekete geçiyor ve ses enerjisini elektrik enerjisine dönüştürerek işitme sinirleri aracılığıyla beyine gönderiyor. Algılama merkezleri gelen sesleri ayırarak tanıyor” diye konuştu.

Kulağa seslerin belli bir seviyenin üzerinde geldiği zaman orta kulakta bulunan iki orta kulak kasının kasılarak iç kulağın tahribatını engellemeye çalıştığını anlatan Gedikli, “Bu kaslar sesin desibelini, şiddetini düşürüyorlar. Bu sistem kulağın kendini koruma mekanizmasıdır. Ama bu korumayı belirli seviyeye kadar yapabiliyor. Uzun süre kulaklıkla ya da kulaklık takmadan kapalı bir mekanda gürültüye maruz kalmak, işitme sistemi açısından son derece sakıncalı” dedi.

Toplu ulaşım araçlarında gençlerin uzun süre yüksek sesle müzik dinlemelerinin sakıncalarına değinen Gedikli, konuşmasını şöyle sürdürdü:

“Siz bir müzik cihazını açıp uzun süre yüksek seste dinlerseniz, aynı zamanda uzun süre gürültüye maruz kalmış sayılırsınız. Özellikle gençler arabada, otobüslerde cep telefonlarına kulaklığı takıp son ses açmış vaziyette uzun süre müzik dinliyor. Buna bağlı olarak gürültüye bağlı işitme kayıpları oluşmaktadır. Bu bir hastalıktır.

Özellikle gürültülü işlerin yapıldığı fabrikalarda, işyerlerinde maske kullanma zorunluluğu vardır. Devamlı gürültüye maruz kalmak iç kulağın dışa yakın orta kulak tarafındaki hücrelerini tahrip ederek yavaş yavaş artan işitme kaybına sebep olur. Bu kronik bir hastalıktır. İşitme kaybı yavaş yavaş arttığı için gürültüye maruz kalan kişiler bu durumu anlayamamaktadır.

Bu tür işitme kayıpları anlaşılır seviyeye geldiği zaman artık geri dönüşüm yoktur. Kulakta tahribat olmuş, işitme kaybı gerçekleşmiştir. Artık kişinin işitme cihazı uygulamasından başka bir geri kazanımı yoktur. Bu zararlı alışkanlık özellikle genç ve orta yaşlı gurubun alışkanlığıdır. Müzik belirli aralıklarla orta seste dinlenebilir.

Çok yüksek oranda bir sese ani olarak maruz kalmak, ani işitme kayıpları dediğimiz kayıplara sebep oluyor. Bu durum daha sıkıntılı bir durumdur. Uzun süreli ses kaybında durum yavaş yavaş ilerliyor. Ani ses kaybında bir silah, top sesi veya bir gece kulübünde, düğünde yüksek ses veren hoparlörün dibindeki masada oturup yüksek sese maruz kalarak kulağında çınlama uğultuyla gelen hastalarımız oldukça fazladır. Kulakta yüksek sese maruz kalma sonucu ani işitme kaybına maruz kalmak oldukça sıkıntılı bir rahatsızlık. Çünkü o ani rahatsızlık ileri derecede bir kayıptır.”

Tedavi süreci

Prof. Dr. Gedikli, ani oluşan işitme kayıplarında tedavi yolunu ise “24 saat içinde müdahale edilirse yüzde 50 yakın bir geri getirme mümkündür. Müdahale 24 saati geçerse kaybın geri gelme şansı yüzde 10′a-15′e kadar geriler. Aradan bir hafta geçtikten sonra geri gelme şansı yüzde bir bile değil. Müzik sesi normal oranda açılmalı son ses açıldığı zaman hoparlör dibinde oturan ve kulaklıkla müzik dinleyen tüm kişiler zarar görür” diye konuştu.

Gürültü konusunda yasal düzenlemeler de bulunduğunu hatırlatan Gedikli, şunları söyledi:

“Yüksek gürültü, insan sağlığı açısından her zaman risk, özellikle kulak olmak üzere birçok konuda negatif etkisi var. Moral ve motivasyonu bozar, çalışan kişilerin kendilerini işe verememelerine sebep olur. Bu dikkat kaybına bağlı iş kazaları meydana gelmesine sebep olur. Birçok psikolojik sorunu doğurur. Devletin, Sağlık Bakanlığının, sivil toplum kuruluşlarının halkı bilinçlendirmesi lazım, bu konuda mücadele de ediliyor.”  (CNNTÜRK)

Dukan diyeti yapan ziyaretçilerimiz aldığı sonucu aşağıdaki yorum formu ile bizlerle paylaşabilir veya dukan diyet kitabı hakkında sorularınızı sorabilirsiniz.

Mutlu ilişki için ne yapmalı?
Psychologies Dergisi psikiyatlara dayanarak uzun ve mutlu bir ilişkinin 6 sırrını derledi. İşte uzun süreli bir ilişki istiyorsanız, yapmanı gerekenler:
-  Ait olma ihtiyacı: İlişki terapisti Robert Neuburger, “Duygusal sebeplerle değil, ait olma ihtiyacımız nedeniyle uzun süreli bir ilişki isteriz” diyor. Bir başka insanlar zaman zaman bir gruba, bir yere, bir şeylere ait olmak ister. Kendisini böyle bir ihtiyaç içerisinde hissedenlerin ilişkileri daha uzun sürer.
-  Ortak zevkler: Yapılan psikolojik araştırmalar ortak zevkleri olmayan çiftlerin ilişkilerinin uzun ömürlü olmadığını ortaya koyuyor.
-  Kendilerine has ritüeller: Bir çifte özel, birbirlerini diğer arkadaşlarından ayıran ritüelleri olmalıdır. Bir çift olabilmek özel, ortak paylaşımlar gerektirir. Bunun için örneğin her cumartesi sinemaya gidebilir, tatillerinizi her sene aynı yerde geçirebilir, pazar günleri hep aynı restorana yemeğe gidebilirsiniz. İkinize ait özel ritüelleriniz olmalı.
-  Birbirlerinin çevresini tanımak: Bağlılığın ilk göstergelerinden biri sevgilinizi yakın çevrenize tanıtmaktır.
-  Sevgilin için endişelenmek: Her iki tarafta narsizmi yenmeli ve sevgilisinin hayalleri, gerçidiği değişimler, hayatında olup bitenlerle yakından ilgilenmelidir.
-  Sevgilinle nasıl olduğunu sormak: Çiftler genellikle birbirlerine “nasıl” olduklarını sormayı ihmal ederler. Sevgilinize “nasıl olduğunu” sorup, gerçekten kendisini nasıl hissettiğiyle ilgilenmelisiniz.

Neden âşık oluruz?
Psikiyatri Profesörü Michel Reynaud aşk şöyle açıklıyor:?“İnsanoğlu bir başkasına bağlı olma ve ihtiyaç duymaya programlıdır.  Biriyle birleşmeye, fiziksel haz duymaya, kendimizi güvende hissetmeye ihtiyacımız var. Bunların hepsi testosteronla  başlıyor. Bu hormon
da cinsel ilişkide
arzu hormonunun salgılanmasına
neden oluyor.
Ayrıca orgazmda salgılanan endorfin ve aşk hormonu olarak bilinen oksitosin hormonunun yarattığı mutluluk hisleri de insanı aşka itiyor.”
Fransız psikiyatr Maria-Laure Colonna ise aşkın tamamen bilinçaltının bir oyunu olduğunu savunuyor. Colonna’ya göre insan kendisine kokusu, dokunuşu, bakışı gibi herhangi bir detayı ile çocukluğundan kalma heyecanı anımsatan kişilere aşık oluyor.

Çiftler neden kavga ederler?
İngiliz Psikiyatr Doktor David Burns, “Birlikte İyi Hissetmek” adlı son kitabında çiftlerin neden kavga ettikleri sorusunun cevabını aradı. Burns’e göre çiftler arasındaki kavgaların nedeni: Egoları! Burns, anlaşmazlıkların 10 nedenini şöyle sıralıyor:
-  Güç ve kontrol: Diğer insanların üzerinde güç sahibi olmayı istemek insan doğasının bir parçasıdır. İlişkide anlaşmazlıkların önüne geçebilmek için sevgilinizi kontrol etmeye çalışmak yerine, kendinizi onun yerine koymaya çalışın.
-  Kendini suçlamak: Eğer ilişkide tüm suçu omuzlamak, enerjinin tükenmesine ve bir süre sonra ilişkiden alınan zevkin kaybolmasına neden olur.
-  İntikam: İntikam hissi sadece sorunu büyütür.
-  Adalet ve tarafsızlık: Sinirlendiğinizde, “Bu hiç adil değil”, “Bunu hak etmedim” gibi cümleler kullanmak, sadece size kendinizin haklı olduğunu düşündürtür ve ilişkiye zarar verir. Tartışmaların “hak”la bir ilgisi olmadığını kabul etmeniz gerekir.
-  Narsistlik: Narsist tarafınızı törpülemeli ve karşınızdakine de hak vermeyi öğrenmelisiniz.
-  Yarış: Herkes kazanmak ister ama kazanma hissi sadece kavgayı canlı tutmaya yarar. İlişkide kazanan ve kaybeden olmamalıdır.
-  Öfke: Öfkeyi dışa vurmanın üç yolu vardır. Birincisi aktif olarak bir mücadeleye yol açmak, ikincisi yüzleşmeden kaçınmak, üçüncüsü de sakin olmaya çalışarak karşındakine saygı göstermek. Sevgiliniz sizi sinirlendirdiğinde, 30 saniye onun ne dediğini anlamaya çalışın, sonraki 30 saniyede de dediklerini ona tekrar ederek onu anladığınızı gösterin. Bu  birbirinizi anlamanızı sağlar.
-  Suçlama: Bir sorun olduğunda bunun sadece sizin suçunuz olduğunu düşünmeyin.
-  Etiketlemek: Sevgilinize, “sen şöylesin”, “sen böylesin” diyerek etiketlemeyin.
-  Utanç: Sevdiğimiz birinin hatalarımızı görmesini istemez ve duvarlarımızı öreriz. Fakat aslında en güçlü olduğumuz yer karşımızdakinin tüm zaafiyetlerimizi bildiği andır.

İlişki yolun sonunda mı?
İlişki ve evlilik danışmanlığı ile araştırmaları yapan Gottman Enstitüsü bir ilişkinin sonunun geldiğini gösteren 4 tutumu saptadı. İşte bir ilişkinin yüzde 96 sonunun geldiğini gösteren 4 tutum:
-  Aşırı eleştiri: Eğer sevgilinizi çok ağır eleştirmeye başladıysanız, ilişkiniz için tehlike çanları çalıyor demektir.
-  Aşağılama: Eğer sevgilinizi aşağılamaya başladıysanız bu ilişkide saygının bittiğini gösterir.
-  Savunma: Sürekli savunmada olmak, kişiyi haklı olduğuna inandırır ve iletişim yollarını kapatır. İletişimin tükenmesi ilişkiyi öldürür.
-  Kurbanı oynamak: Sürekli kendinizi kurban gibi göstermek, karşınızdakini yıpratır. (Milliyet)

Hem cansız hemde kepekli saçlarınızdan mı şikayetçisiniz? Üzülmeyin çaresi var.

KEPEKLİ SAÇLAR İÇİN;

2 çorba kaşığı limon suyu veya sirkeyi 4 su bardağı suya ilave edip ılıtın. Saçlarınızı yıkadıktan sonra bu karışımla durulayın.

DERİNLEMESİNE TEMİZLİK VE PARLAK GÖRÜNÜM İÇİN;

Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir fincan limon suyu ya da sirkeyi saçlarınıza döküp, masaj yaparak iyice yedirin. Ardından saçlarınızı durulayın. Saç kremi sürün ve yıkayın. Bu, saçlarınızdaki tüm kiri alır ve saçlarınıza nefis bir parlaklık verir. Bu yöntemi 2 haftadan önce tekrarlamayın.

KEPEKLİ, DÖKÜLEN YA DA İNCELEN VE KIRILAN SAÇLAR İÇİN;

Çemen tohumlarını çektirin ve geceden suya yatırın. Elde ettiğiniz macunu saç derisine masaj yaparak sürün ve 15-20 dakika bırakın. Yumuşak bir şampuanla yıkayın. Bu macun kepek, dökülen, incelen, kırılan saçlar ve kellik gibi sorunlara iyi gelir.

YUMUŞAK VE PARLAK SAÇLAR İÇİN;

Saçınıza uygun otu, yeter miktarda kaynayan suya atın ve yarım saat tutun. Buna çeyrek fincan elma sirkesini de ekleyerek iyice karıştırın. Saçlarınızı şampuanlayın. Karışımı saçlarınıza tekrar tekrar dökün. (Cosmoturk)

Tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de aşırı kilo (obezite ) son zamanlarda çığ gibi artarken,zayıflamak veya formunu muhafaza etmek isteyenler için çözüm yolu önerileri ünlü Dr. Mehmet Öz’den geldi.

Dr. Mehmet Öz, kendi adını taşıyan programında African Mango zayıflama hapını obezite sorunu olan kişilere, sürekli diyet yapmasına rağmen kilo veremeyenlere ve verdiği kiloları muhafaza edemeyenlere tavsiye etti.

“Active Form African Mango” Sadece Zayıflatmıyor

Active Form African Mango,  içeriğinde bulunan A,B,C vitaminleri sayesinde zayıflamaya olan etkisinin yanı sıra cilt güzelliğine ve saçların daha sağlıklı olmasına da katkıda bulunuyor. Afrika Mango, bir ilaç değil bir gıda takviyesi ve içerinde hiçbir kimyasal barındırmıyor. Yine özütünü oluşturan Beta Karoten, cilt güzelliğini sağlamaya, gece görme bozukluklarına karşı bağışıklık sistemini güçlendirmeye, çeşitli enfeksiyonların giderilmesine yardımcı olan bir maddedir.

Artık zayıflamak için uzaklara gitmeye gerek kalmadı. Dr. Mehmet Öz’ün tavsiyesi, dünyayı zayıflatan Active African Mango artık Türkiye’de! Artık günümüz dünyasının en büyük sağlık problemleri arasında ilk sıralardaki yerini koruyan şişmanlık,  daha bir üst boyutu olan obeziteyi problem olmaktan çıkaracak, ruhunu ve bedenini yormadan zayıflatacak bir ürün ile karşı karşıya.

Tamamen bitkisel olan “Active Form African Mango” kilo ve form problemi konusunda kişilere yardımcı tek üründür.
Bu konuda Afrika kıtası, dünya mango yetiştiriciliğinin yüzde 75′ni elinde bulundurmaktadır. African Mango meyvesi, A ve C vitamini, potasyum, beta karoten kaynaklarından oluşmaktadır.

Active Form African Mango’nun Etkileri

•Lifli ( posalı ) özelliği ile gün boyu tokluk hissi yaşamanıza,
•Antioksidan özelliği ile vücutta biriken zararlı toksinlerin dışarı atılmasına,
•Metabolizmanızın hızlanmasını sağlayarak dolaşım ve sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına,
•Yağ yakıcı özelliği ile vücut yağlarınızı yakarak formda kalarak kilo kaybına,
•İçerisindeki B, C, A ve K vitamini özleri ile zayıflamaya,
•Kan basıncının azalmasına yardımcı olarak tansiyon seviyenizin düzenlenmesine yardım olur.

Sohbet odalarımıza bağlanabilmeniz için kendinizi ifade eden bir nick rumuz girerek hemen mynet muhabbet çet odalarına bağlanabilir mynet kanalı ‘na girebilirsiniz.